Cure de 10 jours pour drainer le foie…

Les beaux jours reviennent mais notre corps est encore tout encrassé par l’acumulation de toxines de cet hiver. Avec le changement de saison, c’est le moment idéal de faire une cure de printemps afin d’éliminer les toxines accumulées et de retrouver forme et vitalité. Cette diète permet de drainer en particulier le foie mais aussi les voies rénales, digestives et lymphatiques. Il se peut que de petits boutons ou maux de tête apparaissent durant ces dix jours, ce qui montre que le processus de « nettoyage » et d’élimination est bien en marche. Le docteur Sandra Cabot en Australie connu un réel succès avec son « Liver cleansing diet » de 8 semaines, cette diète de 1O jours que je vous propose s’en inspire pas mal, activant d’autant plus les fonctions hépatiques.

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Depuis plusieurs mois déjà, je propose des séances de drainage lymphatique au cabinet. Je prends finalement le temps de vous décrire ses principes et de vous en vanter les mérites…

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Tous mes voeux de santé, sérénité et bonheur à tous!

Que cette année vous apporte plein de bonnes choses, vous permettant de vous sentir bien dans votre peau et votre corps.

J'aurai le plaisir de vous recevoir dés mi-janvier dans mon nouveau cabinet prés du canal St martin au

13 RUE MARIE ET LOUISE

75010 PARIS (métro République et Goncourt).

tel: 06 26 61 50 14

Quelques petits réflexes simples et naturels pour éviter les refroidissements hivernaux et cette fameuse grippe dont tout le monde parle...

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Du premier désir de grossesse à l’arrivée de l’enfant, la naturopathie est une approche douce et non invasive de la santé, permettant aux jeunes parents d’opter pour une hygiène de vie saine et adaptée à leurs besoins.

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au retour d'un week-end à la campagne, quelques petites images des fruits et légumes de saison...

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Du premier désir de grossesse à l’arrivée de l’enfant, la naturopathie est une approche douce et non invasive permettant aux futurs parents d’opter pour une hygiène de vie saine et adaptée à leurs besoins. Elle met ainsi tout en œuvre pour que la grossesse et l’accouchement puissent se passer au mieux possible utilisant diverses méthodes naturelles telles :

-la diététique et micro-nutrition

-la phytothérapie et aromathérapie

-les élixirs floraux

-l’homéopathie

-les massages

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En période d'automne ou de printemps, la mode est à la cure "dépurative" ou encore dite "détox". Il s'agit d'éliminer les toxines accumulées durant tout le cours de l'année en drainant les voies et organes émonctoires (foie, vésicule, système sanguin et lymphatique, voies rénales, peau). Multiples cures existent allant d'une simple cure sans alcool, tabac et café, à la cure de raisin, au jêune total. Avant de se lancer dans une de ces cures, qui peuvent être très difficiles et même parfois nocives lorsque contre-indiquées ou mal-pratiquées, voici quelques conseils d'ordre général pour commencer à désencrasser son corps:

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Ca y est les vacances sont terminées, l'heure est à la rentrée scolaire pour les plus petits et la reprise du travail et du tohu-bohu quotidien pour les plus grands... Mais pas question de retomber aussi vite dans le stress et la fatigue! Cette rentrée, on met toutes nos chances de notre côté afin de reprendre l'année en pleine forme et de le rester tout du long!

Voici quelques résolutions à commencer dès le mois de septembre et toute l'année durant:

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Comment faire pour ne pas avoir des poteaux à la place des jambes cet été?!

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A la demande d'un grand nombre de personnes, voici des idées de petits plats sains, nutritifs et faciles à préparer. En attendant un vrai livre de recettes...

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La petite pharmacie nautropathique à emmener avec soi cet été pour tous les petits accidents ou soucis en vacances:

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BRONZER SANS BRULER

Tous les magazines en parlent: mincir, muscler, bronzer... bref être belle pour l'été.

Le retour du soleil est une bonne nouvelle pour notre santé et vitalité car il réhausse le moral, dore notre peau mais aussi permet de fabriquer la vitamine D, essentielle à une bonne organisation osseuse. Alors que ces derniers jours ont été très ensoleillés, n'oubliez pas les quelques règles essentielles de protection, les risques d'insolation et de coups de soleil étant très élevés en particulier lors des premières expositions.

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Les fleurs de Bach sont les premiers elixirs floraux qui furent développés dans les années trente par le Dr Edward Bach en Angleterre. Ce sont des essences de plantes fabriquées selon une préparation bien particulière qui consiste en une infusion solarisée des plantes ou fleurs suivie d'une dilution. Cette méthode est toujours utilisée et est certifiée "selon la méthode du Dr Bach". Ces elixirs visent à harmoniser les émotions et sentiments, 38 fleurs existent divisées en 7 groupes de sentiments.

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* PHARMACIES / HERBORISTERIES / HOMEOPATHIES:
où vous pourrez faire faire des préparations magistrales de plantes et huiles essentielles, suppositoires, crèmes, gels etc...

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Petit précis des soins de préconception pour une meilleure grossesse et un bébé en pleine santé

Finalement vous vous sentez prêts! Vous êtes tombés d'accord et désirez faire un enfant, fonder une famille...

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Une petite brêve aujourd'hui, pour rappeller quels sont les fruits et légumes selon les saisons. Bien evidemment, il est fortement recommandé de choisir au marché ce qui est en saison, mais encore faut il le savoir! Les étals ont toujours l'air bien appétissants, mais cette fois-ci, on ne nous aura plus avec des framboises en hiver!

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La spiruline et la chlorelle sont toutes deux des micro-algues d'eau douce qui remontent depuis plusieurs milliards d'années, figurant en cela parmi les tous premiers végétaux. Leurs qualités nutritionnelles et diététiques exeptionnelles ne cessent de suciter l'intéret de chercheurs et diététiciens, mais aussi de toute personne intéréssée à améliorer leur état de santé général.

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ETRE PLUS ZEN POUR DE MEILLEURS RESULTATS...

Pour un bon nombre d'étudiants et adolescents, l'arrivée du mois de mai rime avec fin d'année scolaire et préparation aux examens... Que ce soit le brevet des collèges, le bac, les partiels de fin d'année ou les rendus de mémoires et de thèses, étudiants de tout ages se trouvent sur la dernière ligne droite visant une réussite scolaire et de passer au niveau supérieur.

Très souvent, à cette époque de l'année, les étudiants sont déjà épuisés a force d'avoir travaillé toute l'année, du changement de temps et de la pression qui commence à peser sur leurs épaules... Il s'agit donc de les renforcer, de les soutenir afin de pouvoir leur permettre de préparer et de passer leurs examens dans les meilleures conditions possibles.

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Découverte dans les années 60, l'aspartame est commercialisée sur le marché depuis les années 80 sous NUTRASWEET ou CANDEREL. Alors que cette nouvelle molécule L-Aspartyl-L-phenylalanine méthylester parait miraculeuse, aux pouvoirs sucrant 200 fois plus élevés que le saccharose et entièrement acalorique, la Food and Drugs Administration américaine met près de 10 ans à l'admettre à la vente. Dès le départ, de gros lobbyings sont en jeu et pourtant existe déjà une certaine réticence...

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QUE SONT LES PHYTO-OESTROGENES?

Les phyto-oestrogènes ou isoflavones sont des composants de plantes, se trouvant dans de nombreux aliments tels: soja, pois chiches, lentilles et grand nombre de fruits et légumes, noix, graines et baies. Les isoflavones (dont génisteine, daidzeine, formononetine et biochanine) ont la particularité de pouvoir s'attacher aux récepteurs d'oestrogène. La structure des phyto-oestrogènes est en effet très similaire à celle de l'oestrogène, ce qui leur permet d'en imiter l'effet, mais cela dans des proportions bien moindre soit quasiment cinquante fois moins importantes. Ceci reste tout de même très intéressant, car il donne le pouvoir aux phyto-oestrogènes d'avoir une effet régulateur d'oestrogène dans le corps.

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Une bonne alimentation pour une santé et vitalité optimales:

Une alimentation saine et équilibrée réside en certains principes très simples à suivre. Il s'agit essentiellement d'avoir une alimentation variée, apportant à la fois glucides, protides et lipides mais aussi riche en vitamines, minéraux et fibres. L'idéal est de préparer ses repas soi même avec des produits les plus frais possibles et d'évitez les plats tout préparés, les conserves et autres produits hautement raffinés.

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